Descubre la meditación y todos sus beneficios
  • Jueves de 10 a 11h
  • Jueves de 19 a 20h
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

     

        • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

          · semana del 03 al 7 de septiembre  ·  Semana Gratuita, descubre el mindfulness y la meditación

          · semana del 10/09 al 16/09 · ¿Qué es meditar?

          · semana del 17/09 al 23/09 · Meditaciones que relajan

          · semana del 24/09 al 30/09 · Meditaciones que transforman

          · semana del 01/10 al 07/10 · La meditación en tu vida diaria

        • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

          · semana del 08/10 al 15/10 ·  Profundiza: ¿Qué es la concentración?

          · semana del 15/10 al 21/10 ·  Desarrolla esta habilidad

          · semana del 22/10 al 28/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

          · semana del 29/10 al 04/11 ·  Condiciones que favorecen

        • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

        · semana del 05/11 al 11/11 · Identificar al enemigo

        · semana del 12/11 al 18/11 · Cada dificultad una oportunidad

        · semana del 19/11 al 25/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

        · semana del 26/11 al 02/12 · Dormir con la conciencia tranquila

        · semana del 03/12 al 09/12 · Conclusiones

        • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

          · semana del 10/12 al 16/12 · Paz interior

          · semana del 17/12 al 23/12 · Libérate de los pensamientos tóxicos

  • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

Nuevo manual de meditación y el CD meditación para la relajación.

  • Ciclo · Taller de concentración en cuatro pasos

Cómo comprender la mente y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

       Cómo solucionar nuestros problemas humanos y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

       Cómo transformar tu vida  y el CD meditación para cultivar un buen corazón.

  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
+ Horarios
  • Jueves de 10 a 11h
  • Jueves de 19 a 20h
+ Temática
    • Descubre la meditación paso a paso con las clases semanales de aprender a meditar. Con estas clases podrás conocer todos los elementos fundamentales de la meditación que incluyen postura, motivación,… así como la oportunidad de disfrutar de meditaciones guiadas.

     

        • Ciclo · Aprende a meditar en cuatro pasos

          · semana del 03 al 7 de septiembre  ·  Semana Gratuita, descubre el mindfulness y la meditación

          · semana del 10/09 al 16/09 · ¿Qué es meditar?

          · semana del 17/09 al 23/09 · Meditaciones que relajan

          · semana del 24/09 al 30/09 · Meditaciones que transforman

          · semana del 01/10 al 07/10 · La meditación en tu vida diaria

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          · semana del 15/10 al 21/10 ·  Desarrolla esta habilidad

          · semana del 22/10 al 28/10 ·  Herramientas para superar los obstáculos

          · semana del 29/10 al 04/11 ·  Condiciones que favorecen

        • Ciclo · Meditaciones para reducir el estrés

        · semana del 05/11 al 11/11 · Identificar al enemigo

        · semana del 12/11 al 18/11 · Cada dificultad una oportunidad

        · semana del 19/11 al 25/11 · Acepta, acepta, acepta parte I

        · semana del 26/11 al 02/12 · Dormir con la conciencia tranquila

        · semana del 03/12 al 09/12 · Conclusiones

        • Ciclo · Meditaciones que transformaran tu vida

          · semana del 10/12 al 16/12 · Paz interior

          · semana del 17/12 al 23/12 · Libérate de los pensamientos tóxicos

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+ Material de apoyo
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Nuevo manual de meditación y el CD meditación para la relajación.

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Cómo comprender la mente y el CD meditación para lograr una mente clara.

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       Cómo solucionar nuestros problemas humanos y el CD meditación para lograr una mente clara.

  • Ciclo · Meditaciones para amar sin sufrir

       Cómo transformar tu vida  y el CD meditación para cultivar un buen corazón.

+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
Maestros
Lidia

Lidia Benavides

Jueves de 10 a 11h

Angeles Cañizares

Angeles Cañizares

Jueves de 19 a 20h

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché